Mijn aanpak
Iedere mens draagt een eigen verhaal met zich mee.
Daarom geloof ik niet in een standaardaanpak of een vaste route.
Therapie begint voor mij met luisteren. Naar wat je vertelt, maar ook naar wat misschien nog moeilijk onder woorden te brengen is.
Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om opnieuw beweging, rust of richting te vinden.
Er bestaat geen juiste manier om therapie te volgen
Misschien weet je heel goed waarom je hulp zoekt. Misschien voel je alleen dat het niet meer gaat zoals vroeger.
Beide zijn een goed vertrekpunt. Je hoeft niet eerst te weten wat er "mis" is. Je hoeft ook niet alles meteen te kunnen vertellen. We vertrekken vanuit waar jij vandaag staat.
Op jouw tempo.
Het eerste gesprek
Een eerste gesprek is vooral een kennismaking. We nemen rustig de tijd om stil te staan bij wat je bezighoudt. Je vertelt zoveel als voor jou goed voelt. Samen bekijken we:
- wat er speelt
- welke vragen je hebt
- wat je hoopt te vinden in therapie
- of mijn manier van werken aansluit bij jouw verwachtingen.
Aan het einde van het gesprek beslissen we samen of een vervolg zinvol voelt. Er is geen enkele verplichting.
Hoe verloopt therapie?
Elke therapie is anders. Sommige mensen komen met een heel concrete vraag. Anderen merken vooral dat ze vastlopen zonder precies te weten waarom.
Tijdens onze gesprekken zoeken we samen naar wat zich onder de oppervlakte afspeelt. Soms gebeurt dat door te praten. Soms helpt stilte. Soms helpt een beeld, een tekening of een creatieve oefening wanneer woorden tekortschieten.
Er bestaat geen vaste methode die voor iedereen werkt. Daarom stemmen we het traject telkens af op wie jij bent.
Je hoeft niet creatief te zijn
Creativiteit is binnen mijn praktijk geen doel op zich. Je hoeft niet te kunnen tekenen. Je hoeft niet artistiek te zijn. Je hoeft niets "mooi" te maken.Creatieve werkvormen kunnen soms helpen om gevoelens of ervaringen zichtbaar te maken waarvoor nog geen woorden bestaan.
Als praten voldoende is, praten we. Als een andere ingang helpend kan zijn, onderzoeken we die samen.
Hoe lang duurt therapie?
Daar bestaat geen vast antwoord op. Sommige mensen hebben voldoende aan enkele gesprekken. Anderen kiezen voor een langer traject. Dat hangt af van jouw hulpvraag, jouw tempo en wat je onderweg nodig blijkt te hebben.
We bekijken dit samen en evalueren regelmatig hoe het voor jou voelt.
Wat ik belangrijk vind?
Ik geloof dat therapie pas kan groeien wanneer je je veilig voelt. Daarom wil ik een plek creëren waar je niets hoeft te bewijzen. Waar verdriet, twijfel, boosheid, stilte en kwetsbaarheid allemaal welkom zijn.
Waar we samen mogen onderzoeken wat jouw verhaal nodig heeft.
Ben je benieuwd of mijn manier van werken bij jou past?
Een eerste gesprek is vooral een kennismaking.
Je bent welkom.
Misschien wil je ook verder lezen over:
Trauma
Rouw en verlies
Stress en burn-out
Over mij