Rouw vraagt tijd en ruimte
Verlies verandert iets fundamenteels in je leven. Misschien verloor je iemand die belangrijk voor je was. Misschien veranderde je leven door een relatiebreuk, ziekte, een gemiste toekomst of een andere ingrijpende gebeurtenis.
Rouwen betekent niet alleen afscheid nemen van wat er was. Het betekent ook zoeken naar hoe je verder kunt met wat veranderd is.
In mijn praktijk in Gent bied ik begeleiding bij rouw en verlies. Samen maken we ruimte voor jouw verhaal, op jouw tempo.
Verdriet heeft geen vaste vorm
Iedereen rouwt anders. Sommige mensen voelen vooral verdriet. Anderen voelen boosheid, schuld, verwarring of leegte.
Soms lijkt het alsof je verder gaat, om later opnieuw overspoeld te worden door emoties.
Er bestaat geen juiste manier om te rouwen. Ook bestaat er geen vaste termijn waarin verdriet voorbij moet zijn.
Rouw beweegt mee met jouw leven en met de betekenis die het verlies voor jou heeft.
Misschien herken je jezelf hierin
Sinds het verlies...
- voelt niets nog helemaal hetzelfde;
- mis je richting of houvast;
- heb je moeite om opnieuw verbinding te voelen met anderen;
- voel je je schuldig over wat je had kunnen doen;
- begrijp je niet waarom bepaalde momenten zo zwaar blijven;
- probeer je sterk te blijven voor anderen;
- voel je dat mensen rondom jou verder gaan terwijl jij blijft stilstaan;
- zoek je naar een manier om verder te leven zonder te vergeten.
Je hoeft je verdriet niet eerst te kunnen uitleggen voordat je er aandacht aan mag geven.
Ook andere vormen van verlies verdienen aandacht
Rouw gaat niet alleen over overlijden. Ook andere gebeurtenissen kunnen een diep gevoel van verlies met zich meebrengen. Bijvoorbeeld:
- het einde van een relatie;
- verlies van gezondheid;
- verlies van werk of een belangrijke rol;
- een kinderwens die niet vervuld wordt;
- een toekomstbeeld dat verandert;
- afscheid nemen van wie je vroeger was.
Soms gaat rouw niet over iemand die wegvalt. Soms gaat het over een leven dat anders wordt dan verwacht.
Hoe kan therapie helpen bij rouw?
Therapie betekent niet dat je iemand moet loslaten of vergeten.
Het betekent ook niet dat verdriet moet verdwijnen.
Het kan wel een plek zijn waar alles wat bij jouw verlies hoort welkom is.
Samen kunnen we onderzoeken:
- wat het verlies voor jou betekent;
- welke gevoelens moeilijk zijn om toe te laten;
- hoe je opnieuw verbinding kunt ervaren;
- hoe je verder kunt gaan zonder dat wat belangrijk was verloren gaat.
Mijn manier van werken
Iedere rouwervaring is persoonlijk. Daarom vertrek ik niet vanuit vaste stappen of een bepaald schema. We kijken samen naar jouw verhaal. Naar wat je verloren hebt. Naar wat veranderd is. En naar wat jou kan helpen om opnieuw houvast te vinden.
Soms helpt het om woorden te geven aan wat je voelt.
Soms kunnen beelden, symbolen of creatieve werkvormen helpen wanneer emoties moeilijk onder woorden te brengen zijn.
Je hoeft niet alleen te dragen wat zwaar voelt
Misschien twijfel je of je hulp moet zoeken.
Misschien denk je dat je "gewoon nog wat tijd nodig hebt".
Dat kan.
Maar je hoeft niet te wachten tot het ondraaglijk wordt.
Een gesprek kan gewoon een plek zijn om even stil te staan bij wat er met jou gebeurt.
Wil je samen kijken naar wat jouw verlies met je doet?
Een eerste gesprek is een kennismaking.
We bekijken rustig wat je nodig hebt en of mijn manier van werken bij jou past.
Lees ook:
Mijn aanpak
Trauma verwerken
Levensvragen
Praktisch